Hola
He estado leyendo posibles soluciones, y queria que me dijerais cual es la mejor.
Resulta que despues de dos dias de ejercicio intenso, tengo unas agujetas en los abdominales que nunca habia tenido antes. Hasta el punto de que camino un poco encorvado porque me duele estirarme.
La próxima vez, procuaré calentar más y estirar más antes y después. Pero ahora, con mis agujetas bestiales, que me recomendais?:
1) Que haga abdominales hasta que pueda y asi disminuirán
2) Que me esfuerce en estirar (que me tumbe boca abajo en el suelo y vaya estirando levantando cabeza, hombros...etc etc)
3) Que me vaya a correr (caliente un poco) y me ponga a hacer abdominales, y luego estirar
4) alguna opción más que no haya leído por ahí
Un saludo a todos y gracias!
He estado leyendo posibles soluciones, y queria que me dijerais cual es la mejor.
Resulta que despues de dos dias de ejercicio intenso, tengo unas agujetas en los abdominales que nunca habia tenido antes. Hasta el punto de que camino un poco encorvado porque me duele estirarme.
La próxima vez, procuaré calentar más y estirar más antes y después. Pero ahora, con mis agujetas bestiales, que me recomendais?:
1) Que haga abdominales hasta que pueda y asi disminuirán
2) Que me esfuerce en estirar (que me tumbe boca abajo en el suelo y vaya estirando levantando cabeza, hombros...etc etc)
3) Que me vaya a correr (caliente un poco) y me ponga a hacer abdominales, y luego estirar
4) alguna opción más que no haya leído por ahí
Un saludo a todos y gracias!
Última edición:
