Lecking
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Hola buenas, emm que ejercico es mejor para definir, porque ya he ganado suficiente masa muscular, y aora me interesa definicon, los ejercicios que yo hago para perder grasa son 20 min de correr variando intensidades 30 s o 45 s muy rapido , y luego 5 min suave o normal , pero tambien he visto el de hacer 30 min al 60 o 70% para el cardio ...
Cual es mejor para defifnir?
Cual es mejor para defifnir?