Existen numerosos ejercicios de tonificación general y adelgazamiento. Acércate al gimnasio más cercano y consulta a sus profesionales. Ellos sabrán ayudarte. De todos modos, aunque siempre es mejor acudir a quien sabe, puedes consultar tutoriales en Internet que te ayuden con tu propósitos en especifico.
De todos modos desconfía de dietas milagro o de ejercicios con efectos super rápidos. El trabajo obtiene resultados con el tiempo y has de tener paciencia. No adelgazarás con dos días de ejercicio.
Mucha suerte y ánimo!
