Hola.
Hace poco me he comprado una bicicleta elíptica con el fin de que me ayude a adelgazar. He estado haciendo dieta y ya estoy a punto de empezar el mantenimiento pero yo noto que podría perder un par de kilitos más. Estoy haciendo elíptica unas 4-5 veces por semana, durante 20 minutos en los que recorro unos 7-7,5 kms. Quisiera saber si esto es suficiente para alcanzar mi objetivo o si debo variarlo.
Gracias.
Hace poco me he comprado una bicicleta elíptica con el fin de que me ayude a adelgazar. He estado haciendo dieta y ya estoy a punto de empezar el mantenimiento pero yo noto que podría perder un par de kilitos más. Estoy haciendo elíptica unas 4-5 veces por semana, durante 20 minutos en los que recorro unos 7-7,5 kms. Quisiera saber si esto es suficiente para alcanzar mi objetivo o si debo variarlo.
Gracias.