Adelgazar caderas! miren la foto S.O.S

[eduardgym]

Ver el adjunto gordo2.JPG

Se me ha acumulado muchisima grasa en las caderas en los últimos meses. Estoy comiendo mucho y no voy al gym! Qué puedo hacer para adelgazar y reducir esa grasa que se ha acumulado? Me siento como una pera! quiero una forma atletica de V. Gracias!

 

[Freshmaker]

En principio deberías no comer tanto y mirar de lo que te alimentas.

Después deberías hacer ejercicios aeróbicos y abdominales que sobre todo trabajen los oblicuos.

Y recuerda, que sin hacer nada... nada cambia.

 

[panithadrum]

Si quieres adelgazar, quitar esa grasa acumulada y una forma atlética de V tendrás que planificarte una dieta (hipocalórica) e ir al gimnasio a hacer cardio y pesas

 

[chicafitness]

Si quieres adelgazar te recomiendo el blog de mi biografia, tengo muchos consejos que te pueden ayudar a quemar grasa, yo lo logre y te puedo ayudar a que tambien lo hagas, saludos!!!

 

[alvaro2020]

oh dios mio ejerciios y mas ejercicios

 

[LauraRuiz01]

Pues es sencillo a mejorar la dieta, menos calorías y mas proteina y a hacer ejercicio colega