hola, me interesaria hacer ejercicio para perder grasa del cuerpo, sobre todo en la tripa y en los muslos y en los gluteos. todavia no he empezado a hacer ejercicios y me gustaria saber que es lo que me vendria mejor para adelgazar esas partes, cuanto ejercicio me recomendariais y que dieta seria la mejor, porque a la vez que pierda la grasa acvumulada me gustaria hacer algo de fuerza muscular, principalmente en abdominales, pectorales y tambien bizeps. tambien me gustaria si con correr seria suficiente para hacer ejercicios en lñas piernas o tambien tendra que hacer ejercicios de fuerza, y si es mejor hacer el ejercicio por la mañana para quemas las grasas o es mejor hacerlo por la tarde. bueno, gracias por responder y comentar, un saludo y que les vaya bien
PD: no se si influye la edad, pero tengo menos de 20 años, si hay algun inconveniente o tuviera qu ehacer otra dieta o algo os agradeceria que me lo dijerais. graicas
PD: no se si influye la edad, pero tengo menos de 20 años, si hay algun inconveniente o tuviera qu ehacer otra dieta o algo os agradeceria que me lo dijerais. graicas
