Acerca del weight gainer

[moichuk]

Hoy compré el G MASS, es el primer producto de este tipo que consumiré, ya que necesito ganar masa muscular. Mi pregunta es si el batido (el cual lo tomaré después de entrenar) lo tengo que hacer y al instante tomármelo, o no importa si me lo hago antes de ir a entrenar y me lo tomo después?, y qué cantidad de agua y del G MASS tengo que tomar?, pues dice que son 3 cucharadas en 12 onzas, o menos de medio litro de agua, pero he leido que es entre 1 y 2 gramos por cada Kilogramo que peso?.. Y esa es otra de mis dudas, no sé si es entre 1 y 2 gramos por cada kilogramo o libra de mi peso..

 

[Werga21]

Well buddy to be very frank you shouldn't go for these kinda things for the purpose of gaining,You can easily do it by having the correct food take food which is rich nutritionally.
And keep yourself physically fit by putting a bit of effort.