Abdominales sin agujetas

[MrFofo]

Hola buenas, hace poco retomé el gimnasio (Cuando fui no hice mucho), sin embargo ahora al hacer abdominales por ejemplo, no tengo agujetas, mientras hago las repeticiones noto como duelen, pero sin embargo no aparecen las agujetas ¿Estoy haciendo mal el ejercicio?

Gracias de antemano!!

 

[alfil]

Las agujetas no son sinónimo de progreso.

 

[MrFofo]

Tenía entendido que el dolor por agujetas es por la rotura de microfibras

 

[alfil]

Lee y saca conclusiones :

http://m.fisiomorfosis.com/foro/cul...igno-de-no-recuperacion?limitstart=0&start=20

 

[Asekas]

Las agujetas son por falta de uso de esos músculos.

Si durante 1 hora tienes el brazo en alto, posiblemente al dia siguiente tengas agujetas en el hombro, y tener el brazo en alto no hace ganar músculo.

 

[Bruce2]

Respondido