edward_freddy
New member
bueno hace tiempo conversando con un instructor le pregunte como podia hacer para que me crescan los gemelos (pantorrillas) y el medijo entrenalas todos los dias que vengas a gym como primer ejercicio,
me dijo que los abdominales, antebrazos y gemelos tienen diferentes tipos de fibras musculars y responden rapido al entrenamiento constante.
bueno yo tengo mi dudas pero se que la persona que me lo dijo tiene muchos años en esto ,ha competido es una especie de guru del culturismo en mi ciudad .
que opina ustedes muchos servira o no para crecer??????????
me dijo que los abdominales, antebrazos y gemelos tienen diferentes tipos de fibras musculars y responden rapido al entrenamiento constante.
bueno yo tengo mi dudas pero se que la persona que me lo dijo tiene muchos años en esto ,ha competido es una especie de guru del culturismo en mi ciudad .
que opina ustedes muchos servira o no para crecer??????????