Hola estoy haciendole unos cambios a mi rutina y me he encontrado una variedad de ejercicios para abdomen que ni sabia que exisitian, el problema es que yo haho abdominales en una maquina, y segun el dibujito entrena todo el abdomen, pero no se que es mejor: Hacer Curl Abdominal (y todas sus variaciones) o la maquina que se supone que entrena todo el abdomen (y bueno en verdad siento que en general se ha fortalecido)
Otra duda es que estoy en rutina de "volumen" (no se si es de verdad asi me la iso el monitor y no se no estoy convencido del todo) pero el caso es que se supone que primero tengo que alcanzar volumen y luego hago definicion. De lo que lei aqui pa marca abdomen no basta con hace los ejercicios o maquinas, sino que hay que bajar la grasa del abdomen, eso es con cardio, pero tambien no debo hace mucho cardio porque bajo grasa y luego comienza a consumirse los musculos. Es posible marcar abdomen mientras estoy haciendo volumen? o debo esperar
espero sus experiencias, comentarios,
gracias
Otra duda es que estoy en rutina de "volumen" (no se si es de verdad asi me la iso el monitor y no se no estoy convencido del todo) pero el caso es que se supone que primero tengo que alcanzar volumen y luego hago definicion. De lo que lei aqui pa marca abdomen no basta con hace los ejercicios o maquinas, sino que hay que bajar la grasa del abdomen, eso es con cardio, pero tambien no debo hace mucho cardio porque bajo grasa y luego comienza a consumirse los musculos. Es posible marcar abdomen mientras estoy haciendo volumen? o debo esperar
espero sus experiencias, comentarios,
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