Chema Garcia
New member
Buenas
Quería empezar de una vez una serie de rutinas de Chad Waterbury, tanto por gusto personal como porque me siento atascado y abrrido con las weider. Me he leido el libro de Chad Muscle Revolution con gusto y disfrute y quería empezar a entrenar asi
Para hacer las cosas bien pretendia empezar por el principio es decir la ABBH I pero tengo problemas con la periodizacion "un dia de entreno-un dia de descanso": los fines de semana no puedo entrenar asique había pensado hacer 2 dias de entreno un dia de descanso dos dias de entreno
Pero he visto que la BBB es mas o menos lo mismo (torso-pierna-torso-perna) con un esqueme set/reps de espejo (8x3/3x8)
En resumen que no se si hacer la ABBH adaptada a 4 dias y luego la BBB o hacer directamente la BBB de inicio y luego seguir con las demas
Que opinan???
Quería empezar de una vez una serie de rutinas de Chad Waterbury, tanto por gusto personal como porque me siento atascado y abrrido con las weider. Me he leido el libro de Chad Muscle Revolution con gusto y disfrute y quería empezar a entrenar asi
Para hacer las cosas bien pretendia empezar por el principio es decir la ABBH I pero tengo problemas con la periodizacion "un dia de entreno-un dia de descanso": los fines de semana no puedo entrenar asique había pensado hacer 2 dias de entreno un dia de descanso dos dias de entreno
Pero he visto que la BBB es mas o menos lo mismo (torso-pierna-torso-perna) con un esqueme set/reps de espejo (8x3/3x8)
En resumen que no se si hacer la ABBH adaptada a 4 dias y luego la BBB o hacer directamente la BBB de inicio y luego seguir con las demas
Que opinan???