A ver si me podeis ayudar

[Dasherk88]

Buenas pues tengo una duda ya que me noto algo de grasa, yo hago pesas sobre las 4 de la tarde y estoy pensando en ir a correr por las mañanas 3 veces a la semana, mido 1.70 aprox y peso entre 68 y 69 kilos, podria ir a correr o sigo cojiendo peso? Si es asi cuanto deberia correr?

Saludos

 

[agomez]

Primero, no tienes sobrepeso.
Segundo, si estás ganando grasa extra, es porque estás comiendo extra. Puedes ajustar la comida de manera de seguir progresando em las pesas y no acumular grasa.
Ahora, si quieres porque quieres correr, porque te gusta, vas a tener que comer todavia más para poder continuar progresando em pesas, entonces no hay mucho negocio.
Esto ya esta discutido em vários debates de estos días, no hay argumentos válidos em contra. y si alguien tuviese uno, por favor ponerlo em el debate general para no contradecirnos o repetirnos como bobos la misma discusión,.