MyKaroxCarax
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Hola, me llamo Adolf y soy un chico de 24 años, soy de Madrid.
Bueno, os cuento un poco, pues yo antes era un apasionado del fútbol y del gimnasio pero para poder centrarme completamente en mis estudios y en mi trabajo tuve que dejar tanto el gimnasio como el equipo, de eso ya hace 3 años.
En esa época pesaba 90 kilos, mido 1,90, y bueno nada más dejarlo a los 3 meses perdí 4 kilos, y a los 6 meses estaba en los 82 kilos, y bueno hasta ahi normal, mi peso se ha mantenido hasta este año, que por el estres de los exámenes finales, el proyecto fin de carrera y el trabajo pues no salia ni a caminar y pues comía lo que pillaba... el resultado pues pesar 120 kilos... he subido 40 kilos en 4 meses y sinceramente no me he dado cuenta pues estaba centrado absolutamente en mis estudios... y pues lo empece a notar el ultimo mes porque me tuve que comprar pantalones nuevos, pues ya no me valian...
Y bueno ahora después de haber terminado la universidad creo que es hora de plantarle cara a esto.
Como yo nunca he hecho dietas para adelgazar me gustaría que me orientaseis un poco, si podéis, para poder hacerlo bien, tanto en dietas como rutinas de ejercicios, el tiempo que deberia de correr o estar en la bici.
Mi objetivo es recuperar mis 90 kilos, obviamente primero llegare a los 8x, y despues aumentaré mi masa muscular hasta llegar a los 90, creo que se hacia asi >.<
¿Por cierto, más o menos en cuanto tiempo puedo perder 40 kilos >.<?
Muchas gracias, en cuanto decida que dieta y que rutina de ejercicios hacer posteare en Diarios para que vayáis viendo como voy y si debería de cambiar algo o voy bien en mi camino ^^
Bueno, os cuento un poco, pues yo antes era un apasionado del fútbol y del gimnasio pero para poder centrarme completamente en mis estudios y en mi trabajo tuve que dejar tanto el gimnasio como el equipo, de eso ya hace 3 años.
En esa época pesaba 90 kilos, mido 1,90, y bueno nada más dejarlo a los 3 meses perdí 4 kilos, y a los 6 meses estaba en los 82 kilos, y bueno hasta ahi normal, mi peso se ha mantenido hasta este año, que por el estres de los exámenes finales, el proyecto fin de carrera y el trabajo pues no salia ni a caminar y pues comía lo que pillaba... el resultado pues pesar 120 kilos... he subido 40 kilos en 4 meses y sinceramente no me he dado cuenta pues estaba centrado absolutamente en mis estudios... y pues lo empece a notar el ultimo mes porque me tuve que comprar pantalones nuevos, pues ya no me valian...
Y bueno ahora después de haber terminado la universidad creo que es hora de plantarle cara a esto.
Como yo nunca he hecho dietas para adelgazar me gustaría que me orientaseis un poco, si podéis, para poder hacerlo bien, tanto en dietas como rutinas de ejercicios, el tiempo que deberia de correr o estar en la bici.
Mi objetivo es recuperar mis 90 kilos, obviamente primero llegare a los 8x, y despues aumentaré mi masa muscular hasta llegar a los 90, creo que se hacia asi >.<
¿Por cierto, más o menos en cuanto tiempo puedo perder 40 kilos >.<?
Muchas gracias, en cuanto decida que dieta y que rutina de ejercicios hacer posteare en Diarios para que vayáis viendo como voy y si debería de cambiar algo o voy bien en mi camino ^^
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