Hola tengo 15 años peso poco para mi estatura 50.3 cuando empeze pesaba 48 y quiero subir de masa muscular como todos creo, he de decir que hace 4 años era Gordo comia chorradas y nada saludable, me puse enfermo y baje de peso radicalmente desde entonces como saludable nunca fritos ni coca colas y tal. Hace 3 meses me apunte al gym y estoy haciendo una rutina fullbody. El problemilla que ami me molesta es que mi cuerpo cambia muy lentamente y todavia tengo esa barrigilla que nose como quitarla si estiro para abajo se me ven los abdominales pero cnd lo suelto no tanto eso me jode, no hago cardio en el gym ya que estoy delgado y me lo comentaron, de musculo voy mejorando pero sigo sin dieta porque me han dicho que es muy complicado y que no lo iria a cumplir a tabla que soy joven para dietas y etc, siempre como lo que me pone mi madre pero todo es sano. La cuestion es que nose como quitar esa poca barriha sin perder peso, tambien e terminado la Rutina fullbody que consistia en 3 meses y nose cual hacer, si una de volumen porque aun me veo flaco o si una de fuerza definicion, ni idea
A Por el 4 To Mes gym
- Iniciador del tema RaulJ97
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agomez
Well-known member
"de decir que hace 4 años era Gordo comia chorradas y nada saludable"
Bueno, eso genera una certa capa de grasa y también una hipotonicidad de los músculos.
como vivimos en un mundo de causas y consecuencias, esa causa debe ser assumida para entender que la falta de un abdômen perfecto no es obra de un gênio maligno sino consecuencia de opciones de vida. Y para darle para atrás a todo eso, lleva tempo. Si te estás alimentando adecuadamente y fortalecendo los músculos, entonces estás en el buen camino. Pero lleva tempo.
Bueno, eso genera una certa capa de grasa y también una hipotonicidad de los músculos.
como vivimos en un mundo de causas y consecuencias, esa causa debe ser assumida para entender que la falta de un abdômen perfecto no es obra de un gênio maligno sino consecuencia de opciones de vida. Y para darle para atrás a todo eso, lleva tempo. Si te estás alimentando adecuadamente y fortalecendo los músculos, entonces estás en el buen camino. Pero lleva tempo.
agomez
Well-known member
Las dos están bien. No será perfecto, pero está bien.
A todos nos gustaría ser perfectos, pero muchas veces antes de perfeccionar un detalle estético tenemos otras cosas com prioridad.
Em tu caso, con tu edad, mejorar un poco más un abdômen que ya es normal y saludable, no creo que sea lo fundamental. Incluso si la estética te resulta tan importante, pues que mejoras mucho más y más fácilmente fortaleciéndote y desarrollando estructura muscular que llevando a un extremo la perfección del abdômen.
A todos nos gustaría ser perfectos, pero muchas veces antes de perfeccionar un detalle estético tenemos otras cosas com prioridad.
Em tu caso, con tu edad, mejorar un poco más un abdômen que ya es normal y saludable, no creo que sea lo fundamental. Incluso si la estética te resulta tan importante, pues que mejoras mucho más y más fácilmente fortaleciéndote y desarrollando estructura muscular que llevando a un extremo la perfección del abdômen.
