turbopompa
New member
Saludos a todos !
Bueno, hace ya aproximadamente 8 meses que me aupunte al gimnasio. Desde entonces, habre crecido unos 3-4 cm y he aumentado mi peso 5 kilos.
Mido 1,80 y peso 77.
La cuestion es que: me gustaría perder algo de grasa en general, un poco caderas, cintura, abdomnen.
Por ejemplo el abdomen, lo tengo medio definido.
Aclaro medio-definido: Se me marcan la priemra fila de abdominales, y sin embargo las otras dos finals que faltan estan cubiertas por una capa de grasa no muy grande, y queiras que no, eso no queda nada estetico.
No soy muy aprtidario de dietas ya que tengo 17 recien cumplido y tengo una aliemntacion sana, y procuro despeus de cada entrenamiento tomar, atun, batidos caseros, etc...
Que consejos me podeis dar para seuir perdiendo algo ams de mi indice de grasa corporal ?
Slaudos a todoss !
Bueno, hace ya aproximadamente 8 meses que me aupunte al gimnasio. Desde entonces, habre crecido unos 3-4 cm y he aumentado mi peso 5 kilos.
Mido 1,80 y peso 77.
La cuestion es que: me gustaría perder algo de grasa en general, un poco caderas, cintura, abdomnen.
Por ejemplo el abdomen, lo tengo medio definido.
Aclaro medio-definido: Se me marcan la priemra fila de abdominales, y sin embargo las otras dos finals que faltan estan cubiertas por una capa de grasa no muy grande, y queiras que no, eso no queda nada estetico.
No soy muy aprtidario de dietas ya que tengo 17 recien cumplido y tengo una aliemntacion sana, y procuro despeus de cada entrenamiento tomar, atun, batidos caseros, etc...
Que consejos me podeis dar para seuir perdiendo algo ams de mi indice de grasa corporal ?
Slaudos a todoss !
