Ferf
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Buenas, mi duda es la siguiente.
Generalmente siempre hice etapas de volumen de 8 - 9 meses y 4 o 3 de definición.
El problema ahora es más... ¿psicológico?. Es decir, después de verme marcado, taparme no me gustó tanto al hacer volumen. Van 4 meses de volumen, mi idea sería hacer uno más y hacer 2 meses de definición para bajar un poco. Actualmente estoy en 16,5 % graso. Supongamos que el próximo mes llegue a 17.
¿Verían factible hacer 1 mes más de volumen (llegando a 5 meses corridos), 2 de definición, 2 semanas de mantenimiento, 3 de volumen y luego arrancar 2 o 3 meses de definición?. ¿O es muy poco el tiempo para que el cuerpo se adapte a los cambios?.
Reitero, siempre hice las cosas un poco más largas, por lo que no sé ni tengo experiencia en etapas así de cortas.
¿Puedo planificar el entrenamiento y dieta de esta forma o me recomiendan darle más continuado a volumen y luego algo también más continuado de definición?.
Desde ya gracias.
Generalmente siempre hice etapas de volumen de 8 - 9 meses y 4 o 3 de definición.
El problema ahora es más... ¿psicológico?. Es decir, después de verme marcado, taparme no me gustó tanto al hacer volumen. Van 4 meses de volumen, mi idea sería hacer uno más y hacer 2 meses de definición para bajar un poco. Actualmente estoy en 16,5 % graso. Supongamos que el próximo mes llegue a 17.
¿Verían factible hacer 1 mes más de volumen (llegando a 5 meses corridos), 2 de definición, 2 semanas de mantenimiento, 3 de volumen y luego arrancar 2 o 3 meses de definición?. ¿O es muy poco el tiempo para que el cuerpo se adapte a los cambios?.
Reitero, siempre hice las cosas un poco más largas, por lo que no sé ni tengo experiencia en etapas así de cortas.
¿Puedo planificar el entrenamiento y dieta de esta forma o me recomiendan darle más continuado a volumen y luego algo también más continuado de definición?.
Desde ya gracias.
