tomzaragoza
New member
Hola a todos, acabo de pillar estos tres suplementos, soy novato en la materia, y agradeceria mucho cualquier tipo de ayuda, muchas gracias de antemano.
Lo que a dieta se refiere ya lo tengo claro, hago las seis comidas y demás.
Mi duda es en que momentes deveria tomar cada uno de estos suplementos.
Retificarme si me equivoco:
La proteína una toma recién levantado con el estomago vacio con agua y otra de 30 a 40 minutos después del entrenamiento.
La creatina v 12, una toma junto con el primer batido de proteína,y otra imediatamente después de entrenamiento.
El óxido nitrico (pulp tech) una toma por la mañana y otra junto con la creatina de después del entrenamiento.
También he pensado en repartir las tomas de después de entreno(V 12 y el punp tech) por la mitad por la mitad, y tomar media 30 minutos antes de entrenar y la otra mitad inmediatamente después de entreno.
Haber que os pareced.
Lo que a dieta se refiere ya lo tengo claro, hago las seis comidas y demás.
Mi duda es en que momentes deveria tomar cada uno de estos suplementos.
Retificarme si me equivoco:
La proteína una toma recién levantado con el estomago vacio con agua y otra de 30 a 40 minutos después del entrenamiento.
La creatina v 12, una toma junto con el primer batido de proteína,y otra imediatamente después de entrenamiento.
El óxido nitrico (pulp tech) una toma por la mañana y otra junto con la creatina de después del entrenamiento.
También he pensado en repartir las tomas de después de entreno(V 12 y el punp tech) por la mitad por la mitad, y tomar media 30 minutos antes de entrenar y la otra mitad inmediatamente después de entreno.
Haber que os pareced.
! El NO ya tu sabes su efecto es vasodilatador y en consecuenccia de ello dilatas las venas y pasa mas sagre lo cual mas nutrientes...tb ten cuidado k tiene radicales libres(envejeces y enfermedades degenerativas como el alzehimer) pero eso a la larga pero toma antioxidantes todas las frutas lo llevan,pero le mejor el tomate