Bueno, estoy yendo a un gimnasio donde cerraran este proximo 21 de diciembre y abriran hasta el 2 de enero, sinceramente me molesto de sobremanera ya que son bastantes días, uno entenderia que fuesen el 24 y 25, o quiza el 23 tambien pero ya 11 dias es una pasada.
Bueno, sin alargar el tema, estoy pensando en hacer ejercicios en mi casa por lo menos estiraciones y los ejercicios que pueda hacer con mi propio peso, esto para seguir algo activo. Supongo que no sere el unico que esta en mi situación ya que muchos gimnasios los cierran en estas temporadas.
Me gustaria que me ayudaran con una rutina que pueda hacer con mi propio peso y una mancuerna de 15lbs. Estaba pensando en lo mas usado, lagartijas para pecho, dominadas para espalda (aunque no tengo barra) y para brazo utilizar la mancuerna. Pero aún asi, foreros, me gustaria que alguno con mas experiencia me dijera una rutina que pueda funcionar en estos casos de NO GYM.
Sin mas, muchas gracias y un saludo.
Bueno, sin alargar el tema, estoy pensando en hacer ejercicios en mi casa por lo menos estiraciones y los ejercicios que pueda hacer con mi propio peso, esto para seguir algo activo. Supongo que no sere el unico que esta en mi situación ya que muchos gimnasios los cierran en estas temporadas.
Me gustaria que me ayudaran con una rutina que pueda hacer con mi propio peso y una mancuerna de 15lbs. Estaba pensando en lo mas usado, lagartijas para pecho, dominadas para espalda (aunque no tengo barra) y para brazo utilizar la mancuerna. Pero aún asi, foreros, me gustaria que alguno con mas experiencia me dijera una rutina que pueda funcionar en estos casos de NO GYM.
Sin mas, muchas gracias y un saludo.
