¿La leche desnatada o semi-desnatada contiene caseína?
- Iniciador del tema muajun
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Asekas
Ola k ase
Si la caseína es proteína, como va a provenir de la grasa...
Se me había metido en la cabeza que proviene de la grasa de la leche, no sé el porqué y eso que llevo todo el día leyendo artículos sobre la caseína, por cierto ya puestos para evitar por la noche el catabolismo podría incluirle leche por la noche?
yandrack
Galicia Calidade!!
Puedes incluir panceta si quieres,pero el catabolismo no existe,no tienes que tomar nada para evitarlo.
ivanvs93
New member
El catabolismo no lo vas a evitar con la caseina por la noche, lo que puedes hacer con la caseina es mantener un balance positivo de nitrógeno lo cual a largo plazo podría producir resultados. Trata de que sean 30-40 gr de caseína.
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Asekas
Ola k ase
No lo va a evitar por que lo que no existe no se puede evitar
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ivanvs93
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Cuando estas en dieta hipocalórica y haces mucho cardio y pocas pesas y pierdes masa muscular eso es debido a que? Al catabolismo muscular no?
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Asekas
Ola k ase
Tu lo has dicho, sí haces las cosas MAL. Sí haces las cosas bien con dieta estricta, rutina de fuerza o a bajas repeticiones, y sin matarte a correr, no se pierde músculo de una forma significativa, y por lo tanto, es una gilipollez gastarse el dinero en comprar cosas para evitarlo. Sí te tiras 2 años sin tocar una pesa también pierdes músculo, es de sentido común.
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ivanvs93
New member
Exacto por eso digo que con la caseina lograría un balance de nitrógeno positivo en la noche no que evitaría el catabolismo. Pero de que existe, existe.
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Asekas
Ola k ase
Cuando se habla de catabolismo, se habla de catabolizar al dormir o por no comer cada 4 horas, no por que se entrene o alimente mal, y eso es un mito
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ivanvs93
New member
Eso es estúpido como alguien va a catabolizar mientras está produciendo más testosterona y HGH, los mitos cada vez son más ridículos.
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Como siempre, me quito el sombrero por tu ayuda, eres un fenómeno, Gracias.
No todos empezando sabiendo los mitos, poco a poco nos promovemos y aprendemos, gracias.
ivanvs93
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Si pero tienes que tener mente abierta para aceptar las verdades y descartar los mitos.
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Asekas
Ola k ase
Busca información sobre el "ayuno intermitente"muchos del foro lo hacemos, y no perdemos musculo, después de 18 horas de ayuno y de entrenar en ayunas
ivanvs93
New member
Y además te sirve para reequilibrar el eje mTor-aMPK
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Ya he leído justo después de escribir esto lo del ayuno intermitente, y también lo de que las proteínas solo se asimilan un máximo de 30gr, desmintiendo todo eso, poco a poco aprendo, andaré leyendo ahora que tengo tiempo como 2 o 3 horas de lectura en artículos de fisiomorfosis y de aquí, jajaja gracias eh.
De eso no leí nada, que es?
yandrack
Galicia Calidade!!
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