Que proteina preferis?
- Iniciador del tema SantiagoPeña
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Hola,
Aunque cada uno se puede tomar la proteína cuando quiera, las marcas, los preparadores, nutricionistas... diseñan, aconsejan y recetan diferentes tipos de proteínas según el momento del día en que se vayan a tomar, de ahí que diga que pro complex es versátil porque está formada por diferentes tipos de proteínas que siguiendo las pautas generales (con la que tú ya sé qu no estás de acuerdo) se podría tomar en cualquier momento.
Y ya a parte de esto, tiene un buen sabor.
Un saludo
zepam
Banned
todo lo que recomiendan los preparadores y nutricionistas no vale para nada y todo lo que tu dices si,eso ya lo sabemos.por lo tanto mejor que se queden en paro por que todo es mentira no? psss
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Hola,
Tu opinión es completamente respetable, aunque eso no quita que la opinión de los preparadores, nutricionistas y estudios que digan lo que tú no apoyes también lo sea.
Un saludo.
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Hola Geotop,
Ya que me lo pides, te recomendaría (a ti, y en general) una proteína hidrolizada, carbohidratos y glutamina.
¿Por qué?
Porque los péptidos aislados de suero de proteína son hidrolizados, convirtiéndolos en más fragmentos más pequeños. Esto hace que sean más digestibles y se asimilen de una manera más rápida, aprovechando la recepción que presenta el cuerpo después de un entrenamiento de nutrientes, mayor que en un estado normal.
Porque el carbohidrato ayuda a una recuperación muscular más rápida, y produce cierta sinergia con la toma conjunta con la proteína.
Porque la glutamina es el nutriente más extendido en las fibras musculares, y su reposición es básica para el desarrollo muscular.
Aunque, como te comentaba, tan válida es mi opinión como cualquier otra siempre que se fundamente. Después de todo, si fuera tan fácil generar masa muscular la gente no estaría en sitios como este compartiendo sus opiniones y experiencias sobre qué le ha ido bien y mal.
Un saludo.
martin4171
New member
si a lo que tu llamas fundamentos sólidos, son estudios hechos en laboratorios... cuando los preparadores/nutricionistas (con sus respectivos titulos de nutricion y algunos de medicina deportiva, quimica..etc), te lo demuestran todos los dias con gente de calle que tiene otras cosas que hacer aparte de estar pendiente de un estudio,
¿no te parece suficiente fundamento sólido el ver resultados en esas personas que no consiguieron nada haciendo las cosas por si solos teniendo foros para entrenamientos, habiendo hecho sus calculos de kcal necesarias.. macros..etc? llevando diarios, intentando hacer las cosas lo mejor que podian?
hablo de gente que no posee genética y muchos sin tener suficiente voluntad como para no dejarlo a media. tanto gente que es deportista y un novato que solo busca ganar masa muscular o definir, Todos los que acuden al a un preparador, están mucho mejores de lo que llegarian a estar, AÚN haciendo cosas, a lo que por los foros llamamos "LOCURAS" "ABSURDO".
y te puedo asegurar que el numero de gente que es preparada y obtiene resultados con ciertas pautas es mucho mayor a lo que comentas tu y algunos pocos. (obviamente todo es subjetvio, ya que depende de lo que cada uno busque).
Adryzz
Banned
Pues sinceramente después de todo lo leído y el precio de la Hiperpro80..... Creo que voy a dejar On Whey en cuanto se acabe el bote para pasarme a la Hiperpro, al menos para probarla a ver que tal, y tiene un buen aminograma y dicen que el sabor de galletas maría está muy bueno, hay que probarlas si o si jejeje
Un Saludo!
Un Saludo!
Chey1
New member
+1 jajajaja
Geotop
Una Naranja Mecánica
Entonces tu opinion sin fundamento es igual de valida que una fundamentada? _comorr_
La velocidad de absorcion de una proteina post-entreno no afecta la sintesis muscular neta con respecto a una proteina "lenta" [1,2], hay evidencia cientifica que sugiere que la adicion de carbohidratos a la proteina post-entreno no incrementa el "efecto anabolico"[3], y la glutamina como potenciador/recuperador muscular esta bastante descartada[4,5,6]
__________________________________________________
[1]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570142
[2]This URL has been removed!
[3]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131864
[4]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17111006
[5]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473
[6]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11834123
Última edición:
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Como diría mi abuela para tí el duro... Cuando tenga tiempo te buscaré unos cuantos artículos sobre el tema. Y espero que la fuente tambíen te parezca fiable...
Chey1
New member
yo que tu no perderia el tiempo en discutir ni debatir nada con este tio. para él siempre tendra la razon, como han dicho por ahi arriba.. todo lo que recomiendan los preparadores, nutricionistas, etc etc no sirve para nada, solo sirve lo que él dice.. xD
Geotop
Una Naranja Mecánica
curioso que digas eso cheyrus, porque los "nutricionistas", "preparadores", etc. de los que suelo leer articulos no recomiendan ni siguen ninguna de esas pautas carentes de fundamento, e investigan antes de soltar tonterias.
Aparte no le creas a alguien por ser "nutricionista" o "preparador" de tal o cual persona, creele por como argumenta y fundamenta sus recomendaciones, si no puede hacerlo duda de el y la veracidad de sus afirmaciones.
Alex VP
New member
Todos los post en los que intervienes, Geotop son iguales, no lo digo para que dejes de escribir, ni para que digas lo que dice la mayoría, solo lo digo para que te lo hagas mirar y digas las cosas de otra manera. Probablemente se entenderán mucho mejor y te entenderemos.
Esta bien que nos digas que los suplementos no son todo lo que nos hacen creer pero tu pesadez con "mis estudios son los que valen y los tuyos no valen para nada", cansa un poco.
Esta bien que nos digas que los suplementos no son todo lo que nos hacen creer pero tu pesadez con "mis estudios son los que valen y los tuyos no valen para nada", cansa un poco.
Geotop
Una Naranja Mecánica
el dia que me digan porque "mis" estudios (que no son mios ni mucho menos, son de libre acceso la mayoria y cualquiera puede leerlos) son irrelevantes para el tema en cuestion sera un buen dia. Aparte nunca digo de manera cerrada que un estudio no sirve para nada, siempre lo leo o reviso rapidamente y doy mi opinion.
Tampoco he dicho que los suplementos no sirvan para nada, aunque muchos no sirven para lo que se piensa.
Chey1
New member
no creo a uno o a otro por ser preparador o no, lo creo por sus argumentos y luego trato de comprobarlo por mi mismo. y despues del tiempo que llevo entrenando y suplementandome y de dietas he comprobado bastantes cosas y otras no. lo que no entiendo es que para ti no sirve ningun suplemento, para mi la proteina de suero si me sirve, por ponerte un ejemplo... entonces, si no sirven por que los venden? por que los culturistas lo toman? por que hay tantas marcas? por que? por que? jajaja
creo que tienes la mente demasiado cerrada, tu estas en tu idea de que los suplementos no sirven y de ahi no te va a sacar nadie.
ojo, no estoy diciendo que los suplementos sean indispensables o maravillosos, porque claro que no lo son, pero de ahi a decir que no sirven para nada hay un trecho..
creo que tienes la mente demasiado cerrada, tu estas en tu idea de que los suplementos no sirven y de ahi no te va a sacar nadie.
ojo, no estoy diciendo que los suplementos sean indispensables o maravillosos, porque claro que no lo son, pero de ahi a decir que no sirven para nada hay un trecho..