uffff que lio

[tito matias]

hola foreros tenia unas dudas que me gustaria que me alludarais en ellas jeje.

bueno soy un chico que mide 1,70 +o- tengo 21 años y peso 72kg y boi todos los dias al gym una hora y media mas o menos y me he tenia 3 botes. 1.ANIMAL M-STAK 21 bolsitas con 8 pastillas cada una. 2.ANDROBOLAN. 3.T-BOMB2. mi duda es ¿como debo tomarlas?
¿las puedo convinar? ¿como me aconsejais tomarmelas? gracias de antemano un abrazo foreros.

 

[neosoner]

haces dieta?

 

[Ed2609]

Y para que te compraste esas cosas si no sabes usarlas.???

Y voy se escibe con V no con B

 

[tito matias]

siii como bastante bien perdon por los errores de ortografia

 

[tito matias]

si lees bien en ningun momento e dicho que me aiga comprado nada

 

[nicogym2]

si lees bien en ningun momento e dicho que me aiga comprado nada

que me aiga?? nooooooooooooooooooo esto ya es como mucho xD

 

[tito matias]

aver tete yo me e metio en este foro para que me saquen de dudas ya que por lo menos (neosoner) me a echo una pregunta y a mostrado interes por ayudarme que por cierto gracias pero no me vengas ahora del palo graciosillo por que de esto no entendere muxo pero si quieres quedamos y te lo explico ati de otra manera y te quito la gracia de golpe por que si sabes tanto de ortografia metete a profesor online y lla esta y si no me vas a contestar a lo que e preguntado no hace falta que pongas tonterias ok¿?¿? engaa tetikoo

 

[chauloko]

te compras suplementos y no sabes como tomarlos?

 

[tito matias]

otra vez que no me lo e comprado

 

[The doctor46]

siii como bastante bien perdon por los errores de ortografia

1-comer bien no es hacer dieta
2-antes de interesante por suplementos debes planificarte una dieta
3-con una rutina de 3-4 dias a la semana suficiente(hay que descansar para que el musculo crezca y asi poder tambien rendir al maximo el dia que asistas al gim.)

 

[The doctor46]

aver tete yo me e metio en este foro para que me saquen de dudas ya que por lo menos (neosoner) me a echo una pregunta y a mostrado interes por ayudarme que por cierto gracias pero no me vengas ahora del palo graciosillo por que de esto no entendere muxo pero si quieres quedamos y te lo explico ati de otra manera y te quito la gracia de golpe por que si sabes tanto de ortografia metete a profesor online y lla esta y si no me vas a contestar a lo que e preguntado no hace falta que pongas tonterias ok¿?¿? engaa tetikoo

si vas con ese plan por estos lares poco recibiras la verdad :/

en cambio si vas con ese plan por la calle doy por echo que recibiras a tutiplen __meparto_

 

[tito matias]

1 .que no vallan de graciosillos
2.no me e metido con nadie
3.tu no sabes quien soi yo que tampoco te digo q sea mas que nadie pero que no me conozcan enfadado mejor
4.si bais a contestar tonterias mejor no contesteis que llenais esto de tonterias y la gente pierde el tiempo leiendo esto



5.por favor contestarme cosas que me interesen se que mi ortografia no es muy buena pero intento hacerlo lo mejor posible y tampoco pido opinion sobre ella

 

[nicogym2]

para que compraste todos esos suplementos sin tener idea para que sirven?

 

[Siegfriend1]

Segun entendi dice q no se compro los suples.. ya los tenia , se lo regalaron, los encontro o cualquier otra q no sea comprar.

 

[The doctor46]

1-comer bien no es hacer dieta
2-antes de interesante por suplementos debes planificarte una dieta
3-con una rutina de 3-4 dias a la semana suficiente(hay que descansar para que el musculo crezca y asi poder tambien rendir al maximo el dia que asistas al gim.)

4.si bais a contestar tonterias mejor no contesteis que llenais esto de tonterias y la gente pierde el tiempo leiendo esto

si vuelves a leer mi post veras que de tonterias nada,
de echo he contestado a tus dudas y te aconsejado otras.
falta saber tus objetivos,,si estas haciendo una dieta....etc.

 

[neosoner]

tito matias, the doctor tiene razon antes de saber de suplementos debes saber de alimentos,primero debes seguir una dieta(aunque no sea muy extricta),pero por lo menos completar el requerimiento proteico y de carbohidratos antes de ponerte a tomar ningun suplemento

 

[El_Principiante]

Cuando expongas tu rutina,tu porcentaje de grasa,tu dieta detallada y tus objetivos podremos ayudarte,mientras no.
Ah,y realmente no me he leído las normas pero creo que este como la mayoría de los foros exige una ortografía decente y la tuya dista mucho de serlo.

 

[monark]

Pero para que compras suplementos sin saber para k sirven?

 

[The doctor46]

Cuando expongas tu rutina,tu porcentaje de grasa,tu dieta detallada y tus objetivos podremos ayudarte,mientras no.

+1

eso mismo le comente

 

[The doctor46]

Pero para que compras suplementos sin saber para k sirven?

croe que ya lo ha contestado mas de 3 veces compañero,
todavia no los ha comprado(no hay que leer solo el primer post,sino el hilo entero).