Plataformas vibratorias, que opinais?

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shion30

shion30

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Muy buenas, acaban de instalar en mi gimnasio una plataforma vibratoria de esas que tan de moda estan ultimamente y me gustaria saber la opinion de gente que las haya probado y que efectos ha conseguido utilizandolas.

yo creo que si haces sentadillas encima de la plataforma seran mas efectivas que simplemente si las haces en el suelo, costara mas por la vibracion etc....

pero quedandote simplemente de pie encima de la plataforma, creeis que es efectivo para la perdida de grasa, crea masa muscular ? etc.....

estare atento a vuestras opiniones masters!!!!!

;)
 
yo que para hacer ejercicios libres sin peso como flexiones,sentadillas pero con peso no creo mucho te hirias al suelo en un segundo

mi humilde opinion _navidad_


La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional con lo cual se consiguen los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.
 
zebatk dijo:
yo que para hacer ejercicios libres sin peso como flexiones,sentadillas pero con peso no creo mucho te hirias al suelo en un segundo

mi humilde opinion _navidad_


La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional con lo cual se consiguen los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.
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No digas nada, seguro que trabajas en una teletienda. _humillaci
 
creo que o bién te colocan las vertebras o bien te las descolocán segun las tengasXD
 
Para las rodillas tiene que ser un ejercicio demoledor. Y como todo lo que se hace sin esfuerzo , no suele valer para nada.
 
Lo primero tendrás que ver que tipo de vibración es la de la máquina, es decir, oscilante o vertical, luego, ver los rangos de frecuencia en los que se mueve dicha máquina; posteriormente, establecer los rasgos de frecuencia en los que se va a mover tu entreno, y por último... definir los ejercicios que vas a realizar.
Mira, yo, en la facultad hemos hecho estudios con plataformas en diferentes grupos de población, y he de decirte que dan muy buenos resultados, pero eso sí, con máquinas que trabajan dentro de frecuencias seguras, y siempre supervisados por especialistas. No puedes llegar y subirte, sin más, y ponerte a temblar como si estuvieses utilizando un martillo neumático.
Una cosa, de qué marca es la máquina??
Si tienes más dudas... no dudes en preguntar.
 
Yo un día en mi gimnasio decidí probarla y puff me quemaban los músculos , me tenía que poner de 40 posiciones y vaya ... al otro día no podía moverme de las agujetas que tenía en las piernas jjajajaja

Saludos
 
pedromc1789 dijo:
Lo primero tendrás que ver que tipo de vibración es la de la máquina, es decir, oscilante o vertical, luego, ver los rangos de frecuencia en los que se mueve dicha máquina; posteriormente, establecer los rasgos de frecuencia en los que se va a mover tu entreno, y por último... definir los ejercicios que vas a realizar.
Mira, yo, en la facultad hemos hecho estudios con plataformas en diferentes grupos de población, y he de decirte que dan muy buenos resultados, pero eso sí, con máquinas que trabajan dentro de frecuencias seguras, y siempre supervisados por especialistas. No puedes llegar y subirte, sin más, y ponerte a temblar como si estuvieses utilizando un martillo neumático.
Una cosa, de qué marca es la máquina??
Si tienes más dudas... no dudes en preguntar.
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mañana te miro la marca, tiene 50 niveles y la verdad es que esta mañana la he probado y noto los gemelos y el culete algo doloridos... (trabajados...)

;)
 
Antonio3 dijo:
Yo un día en mi gimnasio decidí probarla y puff me quemaban los músculos , me tenía que poner de 40 posiciones y vaya ... al otro día no podía moverme de las agujetas que tenía en las piernas jjajajaja

Saludos
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tienes fotos de tu antes y despues de tu evolucion en kilos.....?
5 meses 12 kilos... esta muy , pero que muy bien....
 
shion30 dijo:
tienes fotos de tu antes y despues de tu evolucion en kilos.....?
5 meses 12 kilos... esta muy , pero que muy bien....
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Tengo fotos cuando ya llevaba unos 2 meses creo , me las hizo mi hermano y las tengo aquí en el ordenador guardadas y las quiero subir para el año que viene antes de empezar a definir para que veáis el cambio jeje
Tengo que decirte que el primer mes lo que hice fue perder 3 kilos y me quede en 73 kilos y a partir de hay empece a comer como un loco y metí en 3 meses 6 kilos . Ahora lo mas impresionante a sido este último mes este , e empezado a comer pero bien con mi dieta y a entrenar todo lo fuerte que e podido y en menos de un mes e metido 6 kilos y aquí tengo los 2 papelitos del peso , si quieres le hecho una foto y te lo envío para que veas que no es mentira y bueno ya el día 15 hago los 5 meses justo.

Un saludo
 
me encantas las plataformas son lo mejor que existe sin duda para ponerte fuerte en apenas 5 meses se consigue unos 10 k de musculo magro no se porque aqui seguis haciendo pesas si no sirven para nada con las plataformas hasta puedes comer lo que quieras que ganaras musculo yo desde que las descubri decidi no hacer pesas nunca mas en mi vida xao y a vibrar todos
 
lasc dijo:
me encantas las plataformas son lo mejor que existe sin duda para ponerte fuerte en apenas 5 meses se consigue unos 10 k de musculo magro no se porque aqui seguis haciendo pesas si no sirven para nada con las plataformas hasta puedes comer lo que quieras que ganaras musculo yo desde que las descubri decidi no hacer pesas nunca mas en mi vida xao y a vibrar todos
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Jajaja.
Y... ya que pasas tanto tiempo encima de ella... danos alguna explicación, marca, frecuencias a las que entrenas, tipo de vibración, y... por supuesto, el entreno.
Vas un poquito de sobrado, no???
 
pedromc1789 dijo:
Jajaja.
Y... ya que pasas tanto tiempo encima de ella... danos alguna explicación, marca, frecuencias a las que entrenas, tipo de vibración, y... por supuesto, el entreno.
Vas un poquito de sobrado, no???
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El mensaje de Lasc está cargado de ironia no es tan dificil de ver _porro_
 
pedromc1789 dijo:
Siii?? Pues va por todos los post sentando cátedra, a si que... la ironía (que dudo que sepa qué es), que la deje para casa!!!!!
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mira tio ya te contestado en lo de la creatina pero veo que aqui me has demostrado que eres retrasado mental tio aver si juegas mas al ajedrez y asi se te quita un poco la estupidez
 
por cierto aver si la proxima vez miras un poco el avatar tio inteligente
 
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