diario de fumeta

coño fumetilla veo que te has pasado a volumen puro y duro y con ese tempo del infierno... a ver si a partir de ahora me puedo pasar más a menudo por los diarios pa asustarme
 
Niko_El_Piko dijo:
Vaya descubrimiento el canario sabe contar!
Bromas de lado, entiendo lo que quieres decir buitre, pero lo que digo es que al 60% tampoco creo que sea la regla EXACTA.
No se, tampoco me quiero enrollar en este tema que yo no respeto los "tempos" de los ejercicios desde hace rato. Soy muy desprolijo.
Asi que problema de ustedes. Los dejo, y me voy a pelear a otros diarios.

SAludos!
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Exacto ese 60% no tiene porque ser exacto jajaj en algunos ejercicios he bajado al 50% incluso menos Niko....

Solo has una prueba, currate el biceps en scott con polea como he visto en tu diario, y que la exentrica (negativa) duren esos 4 segundos.......

Luego hablamos pruebalo please........
 
bueno chicos ,pues ayer estubo de visita un primo ,que no veo hace tiempo y claro me toco estar con el todo la tarde,no fui al gim y hoy tenia pensado ir,pues coñe estaba cerrado por fiesta ,los muy ... en fin,que vaya semanas que llevo de entreno mas jodias


.- Curl Martillo

: 1 x 10 : 11

.- Curl con mancuernas en banco inclinado:

3 x 10 : 11

.- Curl mancuernas:

3 x 10 : 19

.- Curl concentrado:

3 x 10 :11

abs


y 30 minutos de bicicleta,mañana me tocara piernas con hombros,en fin cabreado ,pero es lo que hay,salu2
 
ivanppolaino dijo:
coño fumetilla veo que te has pasado a volumen puro y duro y con ese tempo del infierno... a ver si a partir de ahora me puedo pasar más a menudo por los diarios pa asustarme
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si ivan ,es volumen puro ,aver si crezco algo tio ,ya no te pasabas hace tiempo ,es verda jejeje,salu2
 
No te cabrees, hombre, que ya abriran..tomatelo como un descansillo. Mañana veras como le das mas por estar cabreado,...jajajajaja
UN refran para ti...

Mas vale medio ejercicio que tumbarse en el sofa...o algo asi...
 
MazingerZ dijo:
No te cabrees, hombre, que ya abriran..tomatelo como un descansillo. Mañana veras como le das mas por estar cabreado,...jajajajaja
UN refran para ti...

Mas vale medio ejercicio que tumbarse en el sofa...o algo asi...
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jajajaja buen refra mazin jejjee ,pero ya estoy cansado del descanso macho ,no doy un buen entreno_violento_,salu2
 
fumeta dijo:
jajajaja buen refra mazin jejjee ,pero ya estoy cansado del descanso macho ,no doy un buen entreno_violento_,salu2
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Te veo encabronado, espero que mis comentarios no los tomes a mal fumanchu pues no han sido con ese proposito..........

Relajate anda que te noto tenso........
 
canario72 dijo:
Te veo encabronado, espero que mis comentarios no los tomes a mal fumanchu pues no han sido con ese proposito..........

Relajate anda que te noto tenso........
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estoy cabreado conmigo nada mas,pero que comentarios tio jjejje,as fumao,salu2
 
canario72 dijo:
Vale este es mi hombre sigue empanado como siempre jajajajaja........

No fumo coño ya te lo he dicho y cuando digo no fumo no fumo jajajajaja.
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jJAJJAAJAJAJ haaaaaaaa no hombre mi diario es tu diario tio ,puedes hacer lo que te plazca en el ,salu2
 
osti fumetilla vaya putada lo del gym... pero digo yo, te podrías haber pillao un columpio y hacerte unas cuantas series de dominadas supinadas con agarre muy estrecho no.. con esos 85 q gastas le hubiese ido mejor al biceps
 
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