Los Mundos de LuA
- Iniciador del tema LuA1
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LuA1
MIEMBRA
He entrenado patita 
Sentadilla frontal (profunda, claro) 12-10-8-6-6-6 (máx. 50 kg)
Zancadas con barra 15-15-15 (25 kg)
Sissys 10-10-10
Femoral tumbada 12-10-8-6-6-6 (máx. 35 kg, creo xD)
Buenos días 10-10-10 (25 kg)
And no more! ahora a estudiar!! la próxima semana q ya no tendré q estudiar retomaré el cardio.... qué bien!! jajajajaja
Sentadilla frontal (profunda, claro) 12-10-8-6-6-6 (máx. 50 kg)
Zancadas con barra 15-15-15 (25 kg)
Sissys 10-10-10
Femoral tumbada 12-10-8-6-6-6 (máx. 35 kg, creo xD)
Buenos días 10-10-10 (25 kg)
And no more! ahora a estudiar!! la próxima semana q ya no tendré q estudiar retomaré el cardio.... qué bien!! jajajajaja
cosmika
Retomando!
Ufffff!!! esa sentadilla frontal y profunda....frontal no la hago ni con la barra sola!!....las zancadas las haces con mancuerna o con barra? avanzando o estaticas?...yo empezé a hacerlas en la smith y ahora las hago en la libre (estáticas) pero creo que pueden ser mas efectivas si se realizan caminando...al menos para el glúteo, digo yo....
Cuando terminas tu postgrado Luinha????
saludos y tomate un buen __cafe__ para que te rinda con el estudio...
Cuando terminas tu postgrado Luinha????
saludos y tomate un buen __cafe__ para que te rinda con el estudio...
LuA1
MIEMBRA
Las zancadas estáticas, hoy con barra
El posgrado pues a ver... el lunes es mi último exámen (si lo apruebo xD), pero me falta todavía presentar el proyecto de fin de estudios, y eso no sé cuándo podrá ser pq dependo de resultados de laboratorio... la suerte juega un papel bastante importante jeje. De todos modos, espero seguir con el mismo proyecto para mi tesis doctoral, así q no importa mucho presentarlo ahora o un poco más tarde, no estaré perdiendo el tiempo.
El posgrado pues a ver... el lunes es mi último exámen (si lo apruebo xD), pero me falta todavía presentar el proyecto de fin de estudios, y eso no sé cuándo podrá ser pq dependo de resultados de laboratorio... la suerte juega un papel bastante importante jeje. De todos modos, espero seguir con el mismo proyecto para mi tesis doctoral, así q no importa mucho presentarlo ahora o un poco más tarde, no estaré perdiendo el tiempo.
cosmika
Retomando!
Bien por tu proyecto, con eso matas dos pajaros de un tiro...no solo eres juiciosa en los entrenos ah??? Me alegra que saques la cara por el gènero Luinha, eso de que las chicas guapas no son inteligentes está revaluado ya!
Lo que estàs haciendo es una especilización o una maestría???
Lo que estàs haciendo es una especilización o una maestría???
LuA1
MIEMBRA
joe, vaya q quedó lejos mi diario, casi un mes sin escribir!!
Llego al finde con grandes agujetas y satisfecha del trabajo de la semana, a pesar de q estamos con un tiempo asqueroso, medio tormentoso y calor pegañento, q ayer hizo q casi me desmayara entrenando. Porca Misseria! a ver si nos viene un poco tiempo de playa, pa lucir lorcillas en la arena, ains!!!
Llego al finde con grandes agujetas y satisfecha del trabajo de la semana, a pesar de q estamos con un tiempo asqueroso, medio tormentoso y calor pegañento, q ayer hizo q casi me desmayara entrenando. Porca Misseria! a ver si nos viene un poco tiempo de playa, pa lucir lorcillas en la arena, ains!!!