Muy buenas a todo. Tengo 17 años y soy nuevo en este foro así que iré al grano:
Llevo en el gym 1 año y hoy mismo he empezado (¡¡si hoy!!_cintura_ ) a tomar proteínas. Me he comprado un batido de clara de huevo de los que venden en Mercadona y atún al natural. Me tomo exactamente una clara de huevo,te indica el bote amarillo cuanto es una clara, y una lata de atún después de ir al gimnasio ¿está bien esa alimentación? ¿O me debería tomar dos claras de huevo?_comorr_ _comorr_
SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS
Llevo en el gym 1 año y hoy mismo he empezado (¡¡si hoy!!_cintura_ ) a tomar proteínas. Me he comprado un batido de clara de huevo de los que venden en Mercadona y atún al natural. Me tomo exactamente una clara de huevo,te indica el bote amarillo cuanto es una clara, y una lata de atún después de ir al gimnasio ¿está bien esa alimentación? ¿O me debería tomar dos claras de huevo?_comorr_ _comorr_
SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS