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Fitness 
Widerstandstraining / Coretraining
Kniebeuge mit dem Pilates Ball
Pilates Ball
Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
Muskel
Große Oberschenkelmuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Große Oberschenkelmuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Große Oberschenkelmuskulatur Fitness
35 Übungen
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Widerstandstraining / Coretraining
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Squats mit Pilates Roller und Head Align
Head Align
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Balanceübung mit Pilates Roller und Head Align
Head Align
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Vordere Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube
Tubes
Große Oberschenkelmuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Übersteigen auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Squats auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lunches auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Squats auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Leg-Lift (standing) auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Gleichgewichts- Koordinationstraining auf dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Squats auf dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lunches (Ausfallschritt) mit dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
One weekly note.
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