Dips mit dem Balanceboard (Trizeps)

Anleitung

  1. Setze Dich direkt vor das Balanceboard und greife das Board seitlich mit den Händen. Hebe nun Deinen Po etwa 10-15cm ab halte diese Position mit festem Bauch und achte darauf, dass Deine Schultern tief bleiben.

  2. Beuge nun Deine Ellenbogen nach hinten und strecke sie dann wieder, ohne das sie nach links oder rechts wegknicken! Wiederhole10-15 mal.