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Fitness 
Widerstandstraining / Coretraining
Training Gesäß und Oberschenkelrückseite
Balance Board
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Training
Ausrüstung: Balance Board-Übungen
Ausrüstung: Balance Board-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ausrüstung: Balance Board Fitness
11 Übungen
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Widerstandstraining / Coretraining
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Widerstandstraining / Coretraining
Gleichgewichts- Koordinationstraining auf dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Squats auf dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)
Balance Board
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation)
Balance Board
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Rumpfstabilisation auf dem Balanceboard
Balance Board
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Polift auf dem Balanceboard
Balance Board
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Oberkörperrotation auf dem Balanceboard (seitliche Bauchmusk
Balance Board
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lunches (Ausfallschritt) mit dem Balanceboard
Balance Board
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Dips mit dem Balanceboard (Trizeps)
Balance Board
Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Crunches mit dem Balanceboard
Balance Board
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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