Widerstandstraining / Coretraining

Liegestütz auf dem BOSU

Schwierigkeitsstufe 2: Liegestütz für Coretraining Anfänger AnleitungStützen Sie Ihren Oberkörper auf dem Boden ab, während Ihre Unterschenkel a...

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur Seitliche Bauchmuskulatur Rückenmuskulatur Untere Rückenmuskulatur Halsmuskulatur Hüftbeuger Seitliche Sägemuskulatur Vordere Schultermuskulatur BOSU

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Kategorie: Widerstandstraining / Coretraining
Gerät: BOSU

Schwierigkeitsstufe 2: Liegestütz für Coretraining Anfänger

Anleitung

Stützen Sie Ihren Oberkörper auf dem Boden ab, während Ihre Unterschenkel auf dem Bosu ruhen. Halten Sie bei der Übung den gesamten Körper gerade wie eine Brücke. Halten Sie diese Position wenn möglich für 2 Minuten.

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