Kniebeugen mit Tube

Eine Variation der KniebeugeAnleitungBeginnen Sie die Übung in dem Sie hüftbreit mit beiden Beinen auf dem Tube stehen. Nehmen Sie den Tube hint...

Eine Variation der Kniebeuge

Anleitung

Beginnen Sie die Übung in dem Sie hüftbreit mit beiden Beinen auf dem Tube stehen. Nehmen Sie den Tube hinter dem Körper nach oben Richtung Schultern.
Atmen Sie aus und gehen Sie in die Kniebeuge. Atmen Sie ein wenn Sie wieder zurück im geraden Stand sind, in der Ausgangsposition.

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