Training

Ausrüstung: Fit-Dome Pro-Übungen

Ausrüstung: Fit-Dome Pro-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Ausrüstung: Fit-Dome Pro Fitness

7 Übungen

Widerstandstraining / Coretraining

Upper Back lift auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Squats auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Rotation auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Liegestütze auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Leg-Lift (standing) auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Leg-Lift (lying) auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Gesäßmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite)
Widerstandstraining / Coretraining

Body-Tension auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

Ich bin mindestens 16 Jahre alt und stimme der Verarbeitung meiner Daten gemäß der Datenschutzerklärung zu.