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Fitness 
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Übersteigen auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
Training
Ausrüstung: Balancefit Pad-Übungen
Ausrüstung: Balancefit Pad-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ausrüstung: Balancefit Pad Fitness
9 Übungen
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Squats auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Seitheben auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Schwimmen auf dem Rumpfstabilisation auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Ganzkörperstabilisation auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Polift auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lunches auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Dips (Trizeps) auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Seitliche Crunches auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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