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Fitness 
Widerstandstraining / Coretraining
Schulterdrücken mit der Kurzhantel
Freie Gewichte
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Training
Widerstandstraining / Coretraining-Übungen
Widerstandstraining / Coretraining-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Widerstandstraining / Coretraining Fitness
105 Übungen
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Widerstandstraining / Coretraining
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Widerstandstraining / Coretraining
Schulterübung mit der Kurzhantel
Freie Gewichte
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Oberarmmuskulatur - Trizeps - Armstrecken
Freie Gewichte
Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Schulter- und Rücken trainieren
Freie Gewichte
Unterarmmuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank
Freie Gewichte
Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Oberkörpertraining und Armtraining auf der Bank
Freie Gewichte
Seitliche Sägemuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Den Oberarm kräftigen - Bizepstraining
Freie Gewichte
Armbeuger
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Widerstandstraining / Coretraining
Obere Rückenmuskulatur und Armmuskulatur - Trizeps
Freie Gewichte
Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Rücken-, Gesäß- und wirbelsäulenstützende Muskulatur
Gymnastikmatte
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Nackenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Bauch- und Beckenmuskulatur
Fit-Band
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Beinstrecken für Körperstabilität auf dem Sisselball
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Katzbuckel machen - den unteren Rücken dehnen
Keine
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur
One weekly note.
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