Ce sont bien ses racines indiennes qui ont poussé Christian de May à puiser dans le savoir ancestral de ses aïeux pour développer un enseignement moderne du mouvement. Thérapeute du sport, dont l’arrière-grand-père fonda la première mission pour les populations autochtones au Chili, il s’est immergé dès son plus jeune âge dans la culture des Indiens d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Aujourd’hui, il conjugue cette sagesse héritée sur la circulation de l’énergie corporelle avec ses compétences professionnelles de thérapeute.
Le concept peut sembler atypique, c’est sans doute ce qui explique son succès croissant. Et nul besoin d’être un guerrier ou une squaw pour s’essayer à cette nouvelle approche du fitness. Tous ceux qui se sentent stressés, sédentaires ou épuisés par le rythme effréné du quotidien peuvent bénéficier du calme et de l’équilibre inspirés par les peuples autochtones. Leur mode de vie repose sur une profonde connexion avec la nature. Ils font confiance à leur environnement, le respectent et vivent en parfaite harmonie avec les saisons, les animaux et les plantes. Leurs gestes et comportements s’adaptent instinctivement à leur milieu. Ce sont ces mouvements naturels, fluides, empreints de confiance et d’une grande élégance qui ont inspiré Christian de May. Il les a réinterprétés pour les intégrer dans la culture occidentale du bien-être et les a transformés en une discipline accessible à tous.
Le résultat ? Des exercices simples et épurés, inspirés directement de la nature. Ils portent des noms poétiques comme le Faucon volant, le Papillon, le Lapin ou l’Arc-en-ciel. Mais derrière cette apparente douceur se cache un entraînement complet du corps. Les mouvements alternent fluidité, contractions musculaires et respiration maîtrisée. C’est l’ensemble du corps et de l’esprit qui travaillent en synergie pour se renforcer, se détendre et retrouver l’harmonie intérieure.
Le plus impressionnant, c’est que les zones souvent problématiques telles que le dos, le ventre, les jambes ou les fessiers gagnent en souplesse et en tonicité, sans effort brutal, uniquement grâce à la puissance bienveillante de la nature et du mouvement conscient.
Indian Balance – Un entraînement pour tous
Christian de May structure sa méthode en trois phases complémentaires : concentration, mobilisation et relaxation profonde. Cet enchaînement est adapté aux besoins et au niveau de chaque participant. C’est pourquoi l’Indian Balance s’adresse à tous, peu importe l’âge, la condition physique ou l’expérience sportive. Du débutant absolu au passionné de fitness, chacun peut y trouver son équilibre.
Un élément essentiel de cette pratique est la musique, soigneusement sélectionnée. Les sons inspirés des cultures indigènes accompagnent les exercices et favorisent la connexion intérieure. Ces mélodies ont été spécialement composées pour renforcer l’impact du mouvement et créer une ambiance propice au relâchement et à la concentration.
Indian Balance – Déjà dans les studios en Europe
Cette discipline, à mi-chemin entre le sport, la relaxation et le développement personnel, est déjà largement proposée dans les studios de fitness en Allemagne et gagne du terrain en Suisse et en Autriche. Des instructeurs formés accompagnent les participants dans la découverte de cette méthode unique, accessible à tous et respectueuse du corps.
Pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer à domicile, Christian de May propose également un livre et un DVD permettant d’intégrer facilement l’Indian Balance dans son quotidien. Pas besoin de plumes ni de tenues traditionnelles, seule l’envie de se reconnecter à soi-même et à la nature suffit.
Et en France ?
Si l’Indian Balance séduit déjà de nombreux adeptes chez nos voisins européens, la méthode reste encore relativement discrète en France. Pourtant, dans un monde où le stress, les tensions corporelles et le besoin d’équilibre se font de plus en plus ressentir, cette approche douce, holistique et profondément humaine a tout pour trouver sa place.
Alors, qui osera faire le premier pas et importer l’Indian Balance sur les terres françaises ? Car plus qu’une tendance éphémère, il s’agit d’une invitation à renouer avec son corps, sa respiration, et la puissance tranquille de la nature.
