Dies ist eine gute Dehnung für alle Wurfsportarten, Tennis, Badminton, Squash und ähnliches.

Anleitung

  1. Bringen Sie Ihren Arm zur anderen Seite Ihres Körpers. Dann legen Sie den anderen Arm darüber und bringen den darunterliegenden Arm so weit wie möglich zum Körper hin. Sie werden eine Dehnung in der Schulter spüren.