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Fitness 
Widerstandstraining / Coretraining
t
Keine
Training
Ausrüstung: Keine-Übungen
Ausrüstung: Keine-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ausrüstung: Keine Fitness
60 Übungen
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Widerstandstraining / Coretraining
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Widerstandstraining / Coretraining
Beugung/Streckung der Halswirbelsäule
Keine
Nackenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Rotationsmobilisation der Halswirbelsäule
Keine
Nackenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Schultermobilisation
Keine
Große Oberschenkelmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Seitliche Rumpfmuskulatur mit der Kurzhantel
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Rotation und Drehung der Wirbelsäule auf dem Gymnastikball
Keine
Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Dehnung der Wirbelsäule in der Rückenlage
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Beinstrecken für Körperstabilität auf dem Sisselball
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Katzbuckel machen - den unteren Rücken dehnen
Keine
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lower Back and Calf Stretch
Keine
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Seated Hurdler Stretch
Keine
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Groin Stretch
Keine
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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