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KDK -Standreißen aus dem Hang m. d. Langhantel Videos

KDK -Standreißen aus dem Hang m. d. Langhantel

Weightlifting: Hantel knapp über Kniehöhe, breiter Griff, Hantel in einem Zug über den Kopf ziehen, Arme sind komplett gestreckt, Füße springen etwas seitlich nach außen.



Aminosäuren und ihre Bedeutung für die Ernährung
KDK - Reißkniebeugen in die Hocke

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