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No, lo que tú dices podría desembocar en bajar la cantidad de alimentos para bajar calorías con lo cual se pueden perder nutrienes, fuerza y estructura.Ya no vale sólo con variado en origen animal y variado en origen vegetal. Ahora añade que tendrá que bajar la cantidad de algunos alimentos para ingerir menos calorías.
Si reduce calorías de manera óptima, sea contando o no calorías, pautado por un nutricionista, entrenador o lo que sea, pierda estructura. Si hace lo que tu dices, que al final es ingerir menos kcal de las que está comiendo ahora, va a ganar estructura (que por cierto, me produce repelús tu lenguaje) y perder peso a la velocidad adecuada.
Menudo genio estás hecho. Deja de escribir ya tonterías, anda.
No, lo que tú dices podría desembocar en bajar la cantidad de alimentos para bajar calorías con lo cual se pueden perder nutrienes, fuerza y estructura. Lo que yo digo, es alimentarse con una buena nutricion variada y segun la necesidad
tienes que generar un déficit calórico, algo que, a ojo, quizás no seas capaz.
La diferencia conmigo es que él hace una estimación del déficit que yo no tengo condición de hacer, no tengo la menor idea si 250 300 o 50. No sé, todo bien, si él sabe, no voy a discutirledeficit de unas 250kl, y entrenamiento con sobrecarga progresiva en cads grupo muscular o movimiento. Hasta que vuelvas a perder los 12 kilos esos de gratis bradar.
Yo no sé si es medio que en chiste, pero es algo que no tiene sentido. Yo digo si quiere correr bailar o pintar cuadros porque sí, vale, pero meter ejercicio sólo para perder SOBREpeso no tiene sentido. me imagino que lo dijo por jugar un poco, pero el compañero nuevo no sabe eso,bueno y corre un pokito cada uno te metemos nuestra obsesion
Buenas películas te montas.No sé si consigues entenderlo.
Si cambias el arroz por vegetales (parcialmente) tendrás más nutrientes y probablemente menos calorías.
Si, en cambio, simplemente cortas las calorías (por ejemplo comiendo un poco menos de arroz) no tendrás más nutrientes sino menos, y el déficit calórico que te va a hacer perder peso de la misma manera, te va a debilitar.
Por favor, no me hagas tenerte lástima.
Todo lo que digo tiene todo fundamento y lógica. No soy un irresponsable que se limita a insultar o a hablar cualquier babosera.Sigue montándote tus películas.
Un consejo te doy. Si estás bastante limitado en determinados conocimientos, como puedes ser la nutrición y entrenamiento orientados al "fitness/estética", algo que has demostrado reiteradas veces, deja de opinar de todo creyendo que siempre tienes razón, llevando la contraria al resto, criticando a los demás, pensando que lo que tú opines es lo óptimo, incluso llegando a decir que los demás son imbélices por no opinar lo mismo, que esto es ya lo último.