honolulu01
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Hola a todos, soy nuevo aqui y quisiera aportar mi granito de arena.
Hace una semana que acabo de empezar dieta + entreno, despues de casi un año parado, tapandome y a la buena vida. Mido 185 y empecé con 96,5 kg. Me decidí por la estructura del ayuno intermitente y me he confeccionado una dieta baja en CH y Calorias y con la ayuda del Lipo&Black UltraConcentrate.
Que tal el Lipo6Black?? La dosis es 1 capsula por la mañana y otra por la tarde. Los 2 primeros dias solo 1 capsula. El primer dia que me la tomé me puse como una moto, con el estómago revuelto y algo de nauseas. El segundo dia, algo menos pero cierto malestar, pero a partir del tercero ya la cosa como si nada, el cuerpo lo asimila bien.
Que tal el AI? Pues la verdad que muy bien, hago 3 comidas bastante suaves y no paso nada de hambre, incluso algunas como sin mucho apetito. Mi ventana de ayuno es de 20h a 13h y entreno en ayunas a las 11,30 (20 min de pesas + 45 min spinning)
Como va la evolucion? Despues de 7 dias, con el fin de semana portandome medio bien he bajado de 96,5Kg a 91Kg, creo q los números no estan nada mal
Sera la dieta? El AI? El lipo6Black? Supongo que todo ayuda, creo que la combinación es buena, me lo he confeccionado yo mismo en modo autodidacta, asi que no se si será un buen ejemplo para quien quiera conseguir algo similar o alguien puede darme consejos para mejorar mi plan, pero por el momento estoy contento con los resultados.
Hace una semana que acabo de empezar dieta + entreno, despues de casi un año parado, tapandome y a la buena vida. Mido 185 y empecé con 96,5 kg. Me decidí por la estructura del ayuno intermitente y me he confeccionado una dieta baja en CH y Calorias y con la ayuda del Lipo&Black UltraConcentrate.
Que tal el Lipo6Black?? La dosis es 1 capsula por la mañana y otra por la tarde. Los 2 primeros dias solo 1 capsula. El primer dia que me la tomé me puse como una moto, con el estómago revuelto y algo de nauseas. El segundo dia, algo menos pero cierto malestar, pero a partir del tercero ya la cosa como si nada, el cuerpo lo asimila bien.
Que tal el AI? Pues la verdad que muy bien, hago 3 comidas bastante suaves y no paso nada de hambre, incluso algunas como sin mucho apetito. Mi ventana de ayuno es de 20h a 13h y entreno en ayunas a las 11,30 (20 min de pesas + 45 min spinning)
Como va la evolucion? Despues de 7 dias, con el fin de semana portandome medio bien he bajado de 96,5Kg a 91Kg, creo q los números no estan nada mal
Sera la dieta? El AI? El lipo6Black? Supongo que todo ayuda, creo que la combinación es buena, me lo he confeccionado yo mismo en modo autodidacta, asi que no se si será un buen ejemplo para quien quiera conseguir algo similar o alguien puede darme consejos para mejorar mi plan, pero por el momento estoy contento con los resultados.
