jumping squats

[ArmandoBaires]

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vi en una rutina de pantorrillas este ejercicio, alguien sabe mas o menos algo, impacto en la rodilla, los pesos, etc

 

[Fenriz]

Yo lo habia visto con barra atrás, usando un 15-20% 1RM.

Es usado para desarrollar potencia, no lo veo como un mal ejercicio para las pantorillas y las piernas en general, siempre y cuando el impacto se absorba con semiflexión de las rodillas. Es usado en la halterofilia y en programas de acondicionamiento físico general donde se entrenan varias cualidades de la fuerza a la vez.