Ganador de peso casero??

[ezef]

Hola soy nuevo y flaco jajaj... mido 1.82 y peso 62kg,(16 años) osea no soy un espanto pero me gustaria pesar unos cuantos kilos mas... estoy yendo al gim hace 2 meses y el entrenador me recomendo comprare un "Gainer"... pero por lo qe vengo leyendo la mayoria recomienda hacerselo... lei un post que decia que llevaba "Proteinas al 80 %" cosa que no tengo ni idea de donde se saca jajaja... yo estaba haciendome un SUPER LICUADO con cosas llenas de calorias y proteinas que eran "copos de maiz, leche, avena, miel, nueces y bananay le ponia chocolate en polvo" peeeero, nose si eso dara resultado, ya que las cosas que proponen ustedes (los que saben) llevaba muchos menos ingredientes y esa tal "Proteina al 80%" o "Suero" y como nose de donde se sacan queria saber si se puede hacer algo asi si esas cosas... o simplemente donde conseguirlas... un saludo

 

[Baobinga]

Hola soy nuevo y flaco jajaj... mido 1.82 y peso 62kg,(16 años) osea no soy un espanto pero me gustaria pesar unos cuantos kilos mas... estoy yendo al gim hace 2 meses y el entrenador me recomendo comprare un "Gainer"... pero por lo qe vengo leyendo la mayoria recomienda hacerselo... lei un post que decia que llevaba "Proteinas al 80 %" cosa que no tengo ni idea de donde se saca jajaja... yo estaba haciendome un SUPER LICUADO con cosas llenas de calorias y proteinas que eran "copos de maiz, leche, avena, miel, nueces y bananay le ponia chocolate en polvo" peeeero, nose si eso dara resultado, ya que las cosas que proponen ustedes (los que saben) llevaba muchos menos ingredientes y esa tal "Proteina al 80%" o "Suero" y como nose de donde se sacan queria saber si se puede hacer algo asi si esas cosas... o simplemente donde conseguirlas... un saludo

Te recomiendo el super gainer de juancar.LLeva todo lo que un ectomorfo debe tomar en un gainer casero,da resultados de verdad,pruebalo

 

[ezef]

jeje si los vi y parecen buenos por los comentarios, peeeeeero... (soy demaciado nuevo) y nose donde sacar el "Suero" o la "Proteina 80%" ese es el tema jejee

 

[Baobinga]

jeje si los vi y parecen buenos por los comentarios, peeeeeero... (soy demaciado nuevo) y nose donde sacar el "Suero" o la "Proteina 80%" ese es el tema jejee

mmm empieza primero sin suero ni proteina 80%,dale caña ala avena,arroz,pollo...,alimentos buenos para el volumen.Luego al tiempo compras una buena proteina como puede ser la de ON,dymatize,sci-mx..

Pero primero empieza por una buena dieta y luego al tiempo suplementos si lo ves necesario

 

[ezef]

mmm empieza primero sin suero ni proteina 80%,dale caña ala avena,arroz,pollo...,alimentos buenos para el volumen.Luego al tiempo compras una buena proteina como puede ser la de ON,dymatize,sci-mx..

Pero primero empieza por una buena dieta y luego al tiempo suplementos si lo ves necesario

gracias por la respuesta. sisi le voy a entrar a la avena a la miel, banana, y leche... como un batido jeje gracias!

 

[Baobinga]

no me fije,si tienes 16 años,te recomiendo que tomes batidos caseros y una buena dieta,olvidate de los suplementos por un largo tiempo

 

[Landreau]

Dejate de gainers . si tal te haces el Juainer.

y ponte a comer. que tas algo bajo de peso. a comeeeeeeeeeeeeeeeeeer ! a comer >=(

 

[ezef]

ahora mismo estoy tomando... le puse licuado de banana con avena adentro y copaos de cieral... les puedo acegurar que es horrible jajajaj parece comida para gallinas... y bueh... si se quiere engordar "Bienvenido sea"