Evowhey por la mañana o noche

[brayitan19]

Buenas señores acabo de comprar un batido evowhey al ser una proteina de : Proteína concentrada de suero lácteo, caseína micelar.

Quería saber como me viene mejor tomarlo si por la noche con leche desnatada antes de dormir o en el desayuno con agua?

Pre entreno : 2 pastillas BCAA dymatize

Post entreno : batido whey con agua



Cena o desayuno meto el evowhey con leche desnatada o con agua en el desayuno?

Decir que estoy en definición cumplo mis macros de la dieta y hago un buen desayuno y balanceado.

Saludos y gracias.

 

[laguia19]

Pues hombre la caseina micelar normalmente se suele tomar antes de dormir... aunque eso no quiere decir que no puedas tomarla en otro momento del dia.

 

[manolo ferrer]

daria un poco lo mismo pero yo lo tomaria por la mañana simplemente por comodidad

 

[brayitan19]

ya que solo tengo esta proteina me recomiendan tomarla asi :

post entreno con agua

2 horas despues de cenar y 1-2 horas antes de dormir con leche desnatada??

Es mejor justo antes de dormir 1 hora antes dormir o no importa?

Saludos y gracias.