Hola a todos, bueno, resulta que llevo 6 meses llendo al gym, del mes 1 al 4 iba 3 veces por semana, y desde el 4to hasta ahora, voy 5 dias por semana.
Lunes: pecho y hombros y trapecio
Martes: Bicep y tricep
Miercoles: espalda y antebrazo
Jueves: repito lunes
Viernes: repito martes
(todos los dias hago abdominales)
En fin, resultaa que tengo un buen pecho, piernas (juego futbol), hombros aceptables, y la espalda ya tengo la forma V, no exageradamente, pero si se nota, y el tricep lo tengo un poco definido. El problema es que tengo los biceps un poco desproporcionados en cuanto alr esto de mi cuerpo, no son flacidos, tienen forma, pero no se, siento que son muy pequenos en cuanto al resto de mis musculos.
Como puedo aumentarlos? (por cierto, no estoy en sobre peso ni nada, mido 1.70 y peso 58kg y tengo abdominales)
Ayudenme porfavorr y gracias de antemano
PD: Estoy seguro que estoy entrando bien los biceps
Vario los ejercicios todas las semanas, hago 21 con barra W, curl de biceps, curl concentrado, martillo, entre otros.
Lunes: pecho y hombros y trapecio
Martes: Bicep y tricep
Miercoles: espalda y antebrazo
Jueves: repito lunes
Viernes: repito martes
(todos los dias hago abdominales)
En fin, resultaa que tengo un buen pecho, piernas (juego futbol), hombros aceptables, y la espalda ya tengo la forma V, no exageradamente, pero si se nota, y el tricep lo tengo un poco definido. El problema es que tengo los biceps un poco desproporcionados en cuanto alr esto de mi cuerpo, no son flacidos, tienen forma, pero no se, siento que son muy pequenos en cuanto al resto de mis musculos.
Como puedo aumentarlos? (por cierto, no estoy en sobre peso ni nada, mido 1.70 y peso 58kg y tengo abdominales)
Ayudenme porfavorr y gracias de antemano
PD: Estoy seguro que estoy entrando bien los biceps
Vario los ejercicios todas las semanas, hago 21 con barra W, curl de biceps, curl concentrado, martillo, entre otros.
