dudas con pajaros..

[varito9071]

e visto en una rutina que aparecia el ejercicio de pajaros en espalda, yo siempre he oido que es para hombro , puede ser pa espalda tambien? y otro ejercicio que venia el de jalon al pecho ese quiere decir con agarre estrecho o la barra t?

 

[Xplicit]

- Los pájaros en definitiva es un ejercicio de Hombro.

- El Jalón al Pecho, es en la polea con la que haces dominadas, llevando la barra hacia tu clavícula o Pecho.


Saludos.

 

[Slash]

Los pajaros son un ejercicio de deltoide posterior, pero eso no quita que tambien trabajen musculos de la espalda como los trapecios, romboides...

 

[andytorres5]

Si es para esplada amigo

 

[Seba]

los pajaros son un ejercicio de deltoide posterior, pero eso no quita que tambien trabajen musculos de la espalda como los trapecios, romboides...

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