Composición y marca multivitamínico

[Shaky]

Buenas, pues he encontrado en el lydel este multivitaminico con 27 vitaminas minerales y luteína de la marca Optisana por unos 6 Euros.
¿que opinais de él?

Valores por comprimido:
luteína 1000 microgramos
vit a 800 microgramos
vit e 10mg
vit c 60mg
vit k 30 microgramos
vit b1 1,4mg
vit b2 1,6mg
vit b6 2mg
vit b12 1microgramo
vit d 5microgramos
biotina 150
á fólico 200
niacina 18mg
á pantoténico 6mg

calcio 199mg
fosforo 155mg
magnesio 100mg
potasio 40mg
cloruro 36,3 mg


hierro 5mg
yodo 100microgramos
cobre 1040
manganeso 1mg
cromo 60microgramos
molibdeno 80
selenio 25
cinc 5mg

 

[Slash]

es malo, pero para el precio que tiene no se le puede pedir mas

 

[Shaky]

es malo, pero para el precio que tiene no se le puede pedir mas

es malo en cuanto a que tiene pocas cantidades o en cuanto a que??

 

[Quique87]

Sta bien piscis,..quizas poco zinc pero vamos bien en general, multivitaminico baratito del lidl, total piensa que las vitaminas hay que obtenerlas de la dieta. Con esto te ayudaras a que no se quede ninguna atras

 

[Slash]

es malo en cuanto a que tiene pocas cantidades o en cuanto a que??

En cuanto a que contiene los ingredientes mas baratos y menos absorvibles por el cuerpo.

 

[elreyverde]

En cuanto a que contiene los ingredientes mas baratos y menos absorvibles por el cuerpo.

Cual recomiendas que no sea el bastisimo del animal pack?, el adam de now foods por ej?

Y como saber si son buenos o malos ingredientes los de un multi?

 

[gumarelo888]

sacando de competicion al animal pak, los mejores son adam de now y opti men de optimum

 

[Slash]

Cual recomiendas que no sea el bastisimo del animal pack?, el adam de now foods por ej?

Y como saber si son buenos o malos ingredientes los de un multi?

el adam esta bien si, de now foods hay mas como el vit min 100, el de outletsupps tambien, de solgar habia varios tambien...
Yo me fijo siempre en los transportadores de los minerales porque de las vitaminas no tengo ni idea, la mayoria traen oxidos (de hierro, de magnesio, etc) que no se absorven bien. Si no recuerdo mal los transportadores mas absorbibles son los aminoquelados, orotatos, fumaratos, hay mas pero no los recuerdo y no hay manera de encontrar nada por la red...