Anchar la espalda/caja torácica

P

Percebito

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Aún siendo de ciencias..xD siempre tuve la duda de que si al realizar ejercicios de espalda... jalones, dominadas,etc, aumenta la masa muscular, y por lo cual pareces más ancho,si, pero también se ensancha el hueso?, centrandome más en la caja torácica, ya que el hueso de los hombros... me cuesta comprender como podrian estirar... vamos q lo veo chungo... sinceramente.. estoy un poquillo nublao en estos momentos y dudo si estoy diciendo una barbaridad..._plancha_
 
No es posible.
 
Es imposible aunqe por ahi escuche qe el pullover te ayuda a eso,aunqe es un mito por q como ya dije no es posible.

saludos
 
solo tienes que pensar un poco, como se van a ensanchar los huesos por hacer ejercicio' es la genetica de cada uno
si tu duda es como conseguir agarres anchos, preuba a hacer jalones, remos y dominadas con distintos agarres y angulos
 
felipevm dijo:
No es posible.
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Sí es posible

manuila dijo:
solo tienes que pensar un poco, como se van a ensanchar los huesos por hacer ejercicio? es la genetica de cada uno
si tu duda es como conseguir agarres anchos, preuba a hacer jalones, remos y dominadas con distintos agarres y angulos
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Crees que un boxeador tiene la misma estructura osea que un pianista?

crees que una bailarina tiene la misma que una tenista??

Tu has visto a la serena wiliams? (aunque ya tendríamos que hacerle a esa un test de testosterona..porque vamos..)


Somos lo que hacemos, y nuestro cuerpo se transforma en lo que somos, un corredor de fondo, un nadador, un boxeador, etc...

Preguntale a un antropólogo o algo así, que compare el esqueleto de un levantador de pesas con el de un bailarín de claqué..

No es lo mismo.

Leí un articulo sobre este tema, que decía que los huesos una vez que están formados permanecen así, pero hay huesos que no están totalmente solidificados (esa no era la palabra pero sí la idea), por ejemplo el esternon, tiene cierta elasticidad, con ejercicios como aperturas, pullover pesados, etc... años y años y años y años, dime tu si no ensancha..

Mira el pullover, Leete las instrucciones que vienen en la imagen:
71520385540bdf16e3o3da2.jpg


Además conozco el caso de un amigo que tiene problemas de corazón, porque el médico le ha dicho que tiene pequeña la caja torácica, y necesita mucha fuerza para bombear porque está olcuido, y le ha recomendado natación y otros ejercicios para ensancharla.


Saludos
 
Última edición:
el titular del post me da entender que quiere ensanchar la espalda, pero si tu huesos estan puesto de una forma no vas a cambiar mucho esa forma, si tienes las claviculas cortas por mucho ejercicios de amplitud no creo que crezcan mucho, igual podrias desplazar algo los omoplatos con el paso del tiempo
 
espalda, fondos, pullover!! :D
 
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