¿Agrupar los ejercicios de un mismo músculo en la sesión o alternar con otro musculo?

[Combustion]

Hola, una cuestión simple, si por ejemplo en una sesión de entrenamientos hacemos tres ejercicios distintos de un mismo músculo, ¿que sería mejor, hacerlos todos seguidos o bien hacer un ejercicio, luego hacer otro de otro músculo distinto, hacer el segundo ejercicio, ir a otro músculo, etc?. Gracias.

 

[Maquiavelo55]

A una cuestión simple una respuesta simple, los ejercicios de un mismo músculo, hay que hacerlos seguidos, nunca y digo nunca, alternes con otro grupo muscular.

Un saludo

 

[alfil]

A una cuestión simple una respuesta simple, los ejercicios de un mismo músculo, hay que hacerlos seguidos, nunca y digo nunca, alternes con otro grupo muscular.

Un saludo

¿Nunca?¿y las superseries de músculos antagonistas?