que os parecen los guisantes?

[REVIVAL35]

guisantes verdes. por 100 grs 90 kcal.

hc 15gr
proteinas 6 gr
fibra 6 gr
300 mg de poptasio
26 mg de calcio
28 mg de magnesio
120 mg de fosforo
900 u.i de vit a.
0,21 mg de vit b1
25 mg de vit c

teniendo estas propiedades como esque no se contemplan en ninguna dieta de las expuestas en el foro?.alguien los consume? les veis algun inconveniente?

 

[Nora3]

guisantes verdes. por 100 grs 90 kcal.

hc 15gr
proteinas 6 gr
fibra 6 gr
300 mg de poptasio
26 mg de calcio
28 mg de magnesio
120 mg de fosforo
900 u.i de vit a.
0,21 mg de vit b1
25 mg de vit c

teniendo estas propiedades como esque no se contemplan en ninguna dieta de las expuestas en el foro?.alguien los consume? les veis algun inconveniente?

Hay cantidad de alimentos muy sanos y nutritivos que no se contemplan en ninguna dieta del foro pero eso no significa que no sean buenos alimentos!


Propiedades de los guisantes

Bueno, yo como vegana, soy fan 100% de los guisantes. Son una buenísima fuente de proteínas y ya ves el potasio que llevan!... hasta venden proteína en polvo vegetal procedente de guisantes _chica_.

Uno de mis platos preferidos como comida el día que hago spining es: macarrones de trigo integral con ajo y puerro a la plancha y guisantes cocidos espolvoreado todo con levadura de cerveza en copos!

 

[garnacho]

teniendo estas propiedades como esque no se contemplan en ninguna dieta de las expuestas en el foro?.alguien los consume? les veis algun inconveniente?

Yo una vez a la semana caen fijo. A ser posible con jamón o con gambas.

Saludos.

 

[Terek]

yo igua, 1 vez x semana guisantes cn jamon y huevo mmmmm....

 

[REVIVAL35]

Totalmente deacuerdo,hay que variar un poco y comer proteina vegetal.

 

[exarkun]

buen alimento

 

[aguaviva]

en la pasta o el arroz.... ponte un puñado de ellos, bueniiiisimo.

 

[antonio92]

a mi me gustan para diario... pero me dan unos gases enormes jajaja asi que cada 3 dias los suelo meter