Wie sieht eine Gesunde Ernährung aus?

SandyRT81

New member
Könnt ihr evtuell Tipps geben, wie eine Gesunde Ernährung ausschaut, wie ernährt ihr Euch sodass das dem Körper auch wirklich gut tut.

Dankeschön im Voraus !

Lg Sandy
 

olaf68

New member
Wie wäre es mal mit Einlesen hier im Forum. Es gibt zu diesem Thema etwa 24.800 Beiträge!
 

Rik

New member
Deine Frage ist so weitreichend, dass es wohl Tage brauchen würde, hier alles zu beschreiben ;). Bitte hab Verständnis, dass ich Dich auf Google verweise. Mit 99.9999% Wahrscheinlichkeit wirst dort fündig ;-)

Und / oder du formulierst deine Frage etwas spezifischer, vielleicht so: "Wie viel Eiweiss brauche ich pro Tag?" (es sind 2g pro kg Körpergewicht) oder "Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin K?" (v.a. in Kohl, Spinat, Fenchel, Schnittlauch, Kichererbsen etc.) -- Quelle: Google.com :)

Nix für ungut, viele Grüsse
 
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