Was ist eure Lieblingsübung???

[imported_Hurricane]

meine abselute lieblingsübung, auf die ich mich immer die ganze trainingswoche freue ist:

Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel

denn schon beim ersten satz nach den ersten 12wdh merkt man, das man den muskel trainiert hat (im gegensatz zu anderen muskelgruppen)

nach allen 3 sätzen ist der muskel richtig hart und groß
einfach ein geiles gefühl!!

wie siehts bei euch aus ?

Greetz Hurri

 

[Chi-Zanshin]

eindeutig bankdrücken....
ist der größte motivationsgrund innerhalb der ganzen woche...

 

[Dunk-Man]

Jo, Bankdrücken auf jeden Fall! Dann noch Nackendrücken und Dips an der Bank! Hassen tu ich ja Kniebeugen! bääähhhh aber was soll man zu Hause schon anderes machen? Muss man halt durch...

 

[Chris16]

Da geb ich dir recht, ich liebe ebenfalls Bankdrücken und gleich danach kommen Curls mit der Langhantel.

 

[Dr.Jones]

ebenfalls Bankdrücken und LH-Curls

 

[Chi-Zanshin]

tja.. kniebeugen sind echt unangenehm.. aber da muss ich jede woche durch...
was bin ich jedesmal froh wenn ich die kniebeugen hinter mir habe

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von Chi-Zanshin

was bin ich jedesmal froh wenn ich die kniebeugen hinter mir habe

so gehts mir immer jeden 2en tag beim bauchmuskeltraining...
und man geht es mir besser, wenn ich es geschafft habe

 

[Chi-Zanshin]

naja, ich bin derzeit sowieso in der massephase...
da hat es wenig sinn wenn ich jeden tag die bauchmuskulatur trainiere.. darum begnüg ich mich mit einmal in der woche Bauchtraining...

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von Chi-Zanshin
naja, ich bin derzeit sowieso in der massephase...
da hat es wenig sinn wenn ich jeden tag die bauchmuskulatur trainiere.. darum begnüg ich mich mit einmal in der woche Bauchtraining...

ich steig auch auf masse um ^^
nene ich möcht bis sommer noch nen geilen strand body habn

 

[imported_Helby]

Bankdrücken und Klimmzüge

Gruss Helby

 

[cooney2002]

bankdrucken und french press
meine hassubungen sind rudern und latziehen

 

[d_one]

meine liblingsübungen sind Beinpressen und Kreuzheben

 

[Bremolli]

Meine Lieblingsübung ist ganz klar Bankdrücken mit der Langhantel. Und danach kommt Kurzhantelcurls auf der Schrägbank der pump bei dieser Übung ist einfach genial.
Welche Übung ich überhaupt nicht mag ist Wadenheben.

 

[stahl]

die bizepsübungen,vor allem hammer-curls.ich liebe das gefühl wenn der arm fast platzt

 

[Curry]

Kreuzheben

 

[imported_jenny]

sit-ups, laufen, schwimmen, spagat
ich mag keine hantelübungen weil ich keine waschfrauenhände bekommen möchte

 

[miktion]

Original geschrieben von Hurricane


ich steig auch auf masse um ^^
nene ich möcht bis sommer noch nen geilen strand body habn

ich würde dir auch raten auf masse umzusteigen,
denn das
Brust: 89cm, Bizeps 29cm, Unterarm 26cm, Tailie 65cm , 55kg-170cm
ist auch für einen strand body zu wenig

 

[il_Barbaro]

Latziehen - bin ein "Rückenfetischist"

 

[VampGirl]

Ich liebe Kniebeugen über alles. Danach kommt Beinpresse und dann Kreuzheben. Die Übungen sind doch echt göttlich.
Bei Kniebeugen kannst du mega auflegen und spürst es dann richtig hartwerden.
Freu mich immer wahnsinnig aufs Beintraining.

 

[Pornobody]

Eindeutig Bankdrücken gefolgt von Kreuzheben.